OfflineZeit – su pausa digital comienza ahora
OfflineZeit – su pausa digital comienza ahora
Un día sin pantallas no es un retroceso – es una ganancia.
Con OfflineZeit experimentará lo productivo y relajante que puede ser su día a día cuando se reducen las distracciones digitales. Ya sea un fin de semana sin tecnología, noches libres de dispositivos o límites claros en el entorno laboral – cada cambio cuenta.
Le acompañamos con estrategias fáciles de aplicar que se adaptan a cualquier estilo de vida – desde personas trabajadoras hasta padres, líderes o creativos.
Lo que gana:
Más concentración en el trabajo
Conversaciones más profundas con los demás
Mejor sueño gracias a menos tiempo frente a pantallas
Más tiempo para usted mismo
Cada vez más personas optan conscientemente por hacer pausas digitales – y las opiniones positivas lo confirman. Desde la creación de OfflineZeit, más de 10.000 usuarios en Alemania han probado nuestro enfoque. ¿Los resultados? Impresionantes.
Nuestra comunidad informa:
El 95 % se siente mucho más equilibrado después de solo unos días.
El 87 % duerme mejor cuando apaga el smartphone por la noche.
El 73 % dice que vuelve a tener conversaciones reales – sin distracciones.
Muchos de nuestros participantes tienen agendas exigentes: líderes, padres, creativos, autónomos. Personas que a menudo sienten que no pueden permitirse una pausa – y por eso mismo se benefician especialmente de un breve descanso digital.
Su guía gratuita de desintoxicación digital
Muchas personas sienten el deseo de "desconectarse" – pero no saben por dónde empezar. Aquí es donde entra en juego la guía de desintoxicación digital de OfflineZeit: es su punto de partida personal hacia una vida digital más consciente – basada en fundamentos, práctica y completamente gratuita.
La guía no es un manifiesto teórico, sino una herramienta práctica para el día a día. Fue desarrollada en colaboración con psicólogos, entrenadores de atención plena y estrategas digitales – con el objetivo de proporcionarle una estructura clara y viable.
Lo que encontrará:
Autodiagnóstico: ¿Qué tan dependiente soy realmente del smartphone?
Plan de 7 días: Un pequeño paso cada día hacia el equilibrio.
Técnicas comprobadas: Cómo reducir los estímulos digitales – en el trabajo, en casa, de viaje.
Preguntas de reflexión: ¿Qué me da energía y qué me la quita?
Alternativas al desplazamiento: Inspiración para actividades sin pantalla, solo o acompañado.
Nuestra guía está diseñada para que pueda comenzar de inmediato – sin preparación ni conocimientos técnicos previos. Ya sea que esté interesado en una desconexión total o simplemente quiera gestionar mejor su tiempo frente a la pantalla: usted marca el ritmo.
No necesita cambiar toda su vida – solo dar pequeños pasos. OfflineZeit le apoya para que use los medios digitales de forma más consciente.
Ya sea que solo desee dormir mejor o cambiar radicalmente su relación con la tecnología – le acompañamos de forma personalizada y profesional.
Nuestro método se basa en 2 pilares:
Nuestros consejos pueden aplicarse de inmediato – sin renunciar al trabajo, la familia o el contacto social.
Nuestros contenidos se basan en investigaciones psicológicas y análisis de comportamiento moderno.
Planifiquemos juntos su pausa digital.
